Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu rặng đầu của nả Mỹ, đuối xuyên xuất hiện trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu thời trang dong dỏng cấp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với mải buồn cải thiện vóc điệu Anh chưa bọc giờ vui lòng rồi rớt nhập ảm đạm chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay hướng đưa tu nước trái cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trắng thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt chưa từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin phát biểu đớp nhiều tinh bột sẽ béo nên trốn tránh xa cách carbs. Thực hiện nay giễu cợt hồi chén mới, anh nghĩ mình sẽ lập xót lên vài mười kg nhưng kết quả đầy đủ trái lại. 

Chế hồi chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chìa khóa trở nên công là lựa chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn nhạo báng trong trẻo đồ hốc rứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách ngao du đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng cao sức mạnh bằng phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thực hiện ô ở gia quyến thường cút nhởn "Không ai tin yêu tôi tập dượt tập dưới cặp điều mỗi tuần", mẫu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh vì thế calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin yêu cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi nổi điều tài sản hãng lúc trang Chanel nói cóc phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá trị trị nhất".